7 síntomas de que tienes estrés WaterSpaDivan

07 Jun 7 síntomas de que tienes estrés

Desde WSD WaterSpaDivan analizamos 7 de los síntomas que nos llevan a deducir que tenemos estrés.

7 síntomas de que tienes estrés:

1. Dolor de mandíbula y dientes

El estrés es algo que mucha gente esconde y pretende manejar solo, sin ayuda. Pero por la noche, el subconsciente nos traiciona, una vez estamos dormidos, no se puede controlar lo que el cuerpo hace. Suele suceder que los dientes empiecen a rechinar, es la forma que tiene el cuerpo de “sacar la tensión”, pero puede causar daños permanentes en sus dientes, además de causar dolor en la mandíbula. También es posible que esto suceda por el día, pero puede que no lo note si está estresado. Si siente dolor en su mandíbula, en sus encías o en su boca, trate de analizar cómo su cuerpo reacciona al estrés y si está o no tensando y apretando la mandíbula.

2. Pérdida y cambios en el cabello

Muchos hombres y mujeres pierden un poco de cabello durante y después de las duchas o al peinarse. Según la Clínica Mayo, el estrés puede poner sus folículos pilosos en una etapa de descanso y hacer que los mechones de pelo se caigan unos meses después. La buena noticia es que su cabello puede no estar perdido para siempre si aprende a controlar su estrés.

3. Sueños bizarros y recurrentes

Experimentar sueños vívidos y extraños o tener los mismos sueños noche tras noche puede ser un signo de estrés. Los sueños extraños pueden hacerte sentir cansado y nervioso, esto puede afectar a otras áreas de tu vida, trabajo o incluso de tu familia. Si has empezado a soñar mucho y si tus sueños son bizarros o recurrentes, un opción es pensar en los cambios recientes que habido en tu vida o el estrés agregado, para buscar algún posible desencadenante.

4. Dolores de estómago y problemas intestinales

El estómago y cómo funciona la digestión e intestinos está estrechamente conectado. Puede que tu estado emocional y mental, específicamente, el estrés le envíe señales nerviosas. Simplemente sentir mariposas y malestar en el estómago, pero también se puede llegar a experimentar problemas más graves, como constantes dolores de estómago, diarrea, síndrome de intestino irritable (SII), úlceras y alergias alimentarias. Salir y hacer ejercicio le ayudará a aliviar su estado mental y, a su vez, su estómago.

5. Acné

¿Alguna vez has tenido un brote de acné que aparentemente viene de la nada? Si normalmente no tiene acné, ni leve ni severo, el estrés puede empeorarlo y generar brotes regulares. Mientras que algunos tratamientos tópicos pueden funcionar, si el acné está vinculado a una insalubre cantidad de estrés, debe ser tratado de inmediato, al desaparecer el estrés desaparecerá el acné con él.

6. Picazón en la piel y ronchas

Sentirse ansioso o presionado puede hacernos sentir picazón y, si continúa por mucho tiempo, podría, incluso, hacernos sentir más tensionado debido a ello. Las erupciones son también una común reacción al estrés ya que éste disminuye la capacidad del sistema inmunitario y lo hace más susceptible a contraer infecciones o a sufrir irritaciones en la piel que no eran generalmente un problema en nuestra vida. El estrés o las erupciones también pueden ocurrir y es como tener una reacción alérgica al estrés.

7. Enfermedades regulares

Si se está enfermo mucho y se contagia cada virus que se le cruza por el camino, el verdadero culpable puede ser un signo de estrés. El estrés reduce el sistema inmunitario y lo vuelve más susceptible a enfermarse. Mientras que obtener la cantidad recomendada de vitaminas y nutrientes y hacer ejercicio regular ayudará a prevenir y a combatir las enfermedades, un nivel de tensión alto disminuirá su sistema inmunológico, por lo que es importante saber manejar el estrés.

La Organización Mundial de la Salud (OMS), ha definido el estrés laboral, como una EPIDEMIA MUNDIAL

Como veis llevar una vida saludable, compaginada con un poco de deporte diario, puede sernos de gran ayuda, desde WSD WaterSpaDivan, queremos contribuir, poniendo nuestra gotita de relax en vuestras vidas. ¡Os lo ponemos fácil! Queremos que disfrutéis de vuestro momento y os olvidéis de los problemas que arrastramos diariamente. ¡Siéntate y disfruta! #Estumomento

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